1 febrer, 2021
---
---
De l’1 al 28 de febrer els interessats podran accedir a 10 sessions online.
Les professions amb un alt component vocacional i de servei, com ho són les de l’àmbit de la salut i atenció a les persones, comporten una alta càrrega emocional que sovint, té com a conseqüència un nivell elevat d’estrès i de desgast professional.
En aquestes circumstàncies una resposta habitual és pensar sobre tots els factors externs que caldria canviar per aconseguir augmentar el benestar. Si poguéssim canviaríem el món. Pensem que si això, allò o el de més enllà canviés, seríem feliços. No se’ns ocorre pensar que potser la serenitat que busquem es troba en una gran part en el nostre interior.
La regulació de les pròpies emocions constitueix un aspecte fonamental en el desenvolupament de competències per a l’exercici professional efectiu i el benestar de pacients i professionals. Els principis i la pràctica del mindfulness permeten aquest tipus d’enfocament.
De l’1 al 28 de febrer els interessats podran accedir a 10 píndoles online, que podran administrar segons la seva conveniència.
Conèixer i prendre consciència de com funciona la ment.
A través d’aquest coneixement i presa de consciència se’ns obriran les portes per arribar a viure l’aquí i l’ara, a acceptar en lloc de resignar-nos i a perdonar-nos a nosaltres i als altres.
Deu sessions en línia de deu minuts aprox. Les sessions estaran gravades i es podrà accedir-hi a través d’un enllaç privat de Youtube que romandrà actiu durant quatre setmanes.
Es tracta d’un format curt amb sessions breus atès que no es donaran grans explicacions sinó que ens dirigirem directament a les idees essencials. Es tractaran conceptes clau que, profundament integrats, ens ajudaran a concocernos i relacionar-nos millor amb nosaltres mateixos, i en conseqüència amb els altres.
Estructura de les sessions
Contingut
Jenny Moix. Doctora en Psicologia. Professora Titular de la Universitat Autònoma de Barcelona. www.jennymoix.com
Referència bibliogràfica:
Aquest programa està basat en el llibre escrit per la pròpia docent:
Moix, J. (2018). Mi mente sin mí. Lo único que falta en tu vida eres tú.. Barcelona: Aguilar.
Professionals de la salut.
Online
Altres
---
---
---
---
Magnore
